问题分析:大姨妈来了吃温性水果好。来例假期间要多吃一些温性的水果,避免受寒,也不能吃寒性的水果,更不能吃刚刚从冰箱中取出的东西,要吃新鲜的水果,可以用开水来煮。女性在来例假期间要保持良好的个人卫生习惯,避免导致女性感染,平时要经常更换卫生纸,要选择棉性、透气性的内衣,平时多饮水,可以减轻疼痛的症状,避免熬夜,也可以避免过于紧张。适当摄入优质蛋白,例如牛肉、酸奶、猪肝等。