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吃酵素减肥会反弹吗

我之前一直在吃酵素减肥,瘦了一点,请问吃酵素减肥会反弹吗?
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陈秀杉 副主任医师 中医科 极速问诊
三级甲等 山东大学齐鲁医院

问题分析:吃酵素减肥可能会出现反弹。
酵素是食物发酵后的产物,其中含有多种益生菌和膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,润肠通便,并且还能分解脂肪,促进代谢,在一定程度上帮助减肥。但减肥是一件需要长期坚持的事情,如果平时不加以控制,导致热量和脂肪摄入过多,是可能会出现反弹的情况的。
建议减肥成功后的人群,继续控制饮食,多吃富含维生素和蛋白质的食物,少吃或者不吃高脂、高糖的食物,还要适当进行慢跑、瑜伽等运动,有利于避免反弹。

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吃酵素减肥会反弹吗
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
吃酵素减肥可能会出现反弹。酵素是食物发酵后的产物,其中含有多种益生菌和膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,润肠通便,并且还能分解脂肪,促进代谢,在一定程度上帮助减肥。但减肥是一件需要长期坚持的事情,如果平时不加以控制,导致热量和脂肪摄入过多,是可能会出现反弹的情况的。建议减肥成功后的人群,继续控制饮食,多吃富含维生素和蛋白质的食物,少吃或者不吃高脂、高糖的食物,还要适当进行慢跑、瑜伽等运动,有利于避免反弹。
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