妊娠糖尿病怎么吃主食

妊娠糖尿病这种时候可以吃五谷杂粮的粥的，而且也可以吃紫菜蛋汤或者是吃一些淡菜豆腐汤的。目前出现妊娠糖尿病，这种时候定期到医院综合内科或者是妇产科就诊，需要抽血检查葡萄糖耐糖检测和胰岛素功能检查的，而且在饮食方面最难的是低糖量摄入。

妊娠糖尿病患者主食吃粗粮、杂粮等。主要是吃粗粮、杂粮、杂豆等。孕妇最好多吃麦麸皮之类的食物，可以提高病人的饱腹感，同时也可以减少进食后的血糖。另外，孕妇的饮食最好是干粮，而不是稀粮，干粮的升糖指数要比稀粮低，也就是说，吃的是一样的食物，但是干粮的升糖指数要比稀的低。建议患者要注意饮食，避免吃一些糖分较高的食物。

糖尿病病人主食类要尽量避免粥和油炸食品的摄入，剩余的主食如米饭，馒头，包子，饺子，馄饨，饼都是可以摄入的。主要是限制主食摄入量，大多数人群每顿饭主食摄入量一般控制在2两左右。其中注意土豆，地瓜，粉条，算主食，当摄入此类食物时主食量应该适度减少。可以偏向于粗粮的摄入，但是注意粗粮不要过细的加工。

孕妇糖尿病主要食物最好是以玉米面、荞麦面、燕麦面等粗谷物为主。平时可以多食用黄瓜、青菜、西红柿、芹菜等新鲜的蔬菜。多食用高蛋白食物，如瘦肉、牛奶、鱼类等，适当补充钙、铁和碘。猕猴桃、柚子、橙子、桔子等都是可以食用的。要做到少吃多餐，多吃少吃，多吃少糖，按时进行产检，日常运动，把糖耐量降到正常的水平。

老年人糖尿病患者饮食要低糖、营养。糖尿病要控制血糖和防止并发症。在控制好自己的血糖水平的同时，还要注意补充肉类、鸡蛋、牛奶、水果、谷物等多种食品，同时还要注意控制卡路里的摄入量。平时要注意多吃一些低盐、高糖、高脂肪的食物，多吃一些粗纤维食品。日常生活中的主要食物是250-300g，可以通过自身的血糖，锻炼和服用的药品来调节。老年人最好是少吃点心，在血糖水平比较平稳的时候，可以多吃一些升糖指数比较高的蔬果。

妊娠期糖尿病，控制不好会引起并发症，像心脏，脑血管，肾脏。对胎儿有影响。饮食方面首先要控制饮食，少食含糖高的食物，可以多吃些粗粮，少吃面食，不要食过饱，多食高纤维食物，韭菜，西葫芦，南瓜。

妊娠糖尿病患者有以下方法吃主食：对于该病患者在主食的分配应该是，一次摄入量不要太多，可以进行多次食用，在食物上应选择杂粮面做成的食物和蛋白质丰富的食品，同时不要摄入糖类较多的食品。建议孕妇可以食用荞麦面条、全麦面包、全麦馒头可保证营养摄入，对血糖影响较小，可以将含淀粉多的食物，如根类蔬菜，山药、芋头、土豆等作为主食。

妊娠期糖尿病的主食如下：1.多选择粗粮：以面包为例。白面包的GI是70，但大麦颗粒混合75%~80%的面包的GI是34。所以最好用粗面粉和碎谷物做成的面包代替白面包。2.多吃膳食纤维：在可摄取的量范围内，多吃高纤维食物。比如用五谷糙米或者杂粮代替白米，增加蔬菜摄入量，吃新鲜水果代替果汁等。有助于减缓血糖上升，控制血糖，有饱腹感，但不能无限制地吃水果。3.做饭的时候用急火煮，少加水。食物的硬度、生熟、厚度、颗粒大小都有影响。加工时间越长，温度越高，水分越多，面团越好，所以烹调时最好少燃急火

平时的主食就是粳米和面条。这一类别的糖分指数相对较高，特别是粥类。因此，在平时的生活中，建议多吃粗粮馒头、杂粮粥、杂粮大米等，还有南瓜、土豆、土豆等富含淀粉的食物。这样可以提高膳食纤维的摄入量，同时也不会像粳米、面条那样升糖指数过高，导致血糖出现剧烈的变化。总之，在平时的生活中，要根据自己的病情来选择最合适的食物，要控制好用量和烹饪方法。

糖尿病的主食具体重量需要根据患者的血糖控制情况，还与体重、身高等因素有关。如果患者是比较瘦的患者，一般能适当增加一些主食摄入。如果患者体格比较胖，甚至有肥胖症，主食要严格控制。除了这个因素之外，患者平常工作强度大，主食量肯定要比那些轻体力劳动的人群多一些，因为消耗比较多。具体的主食量要根据具体的病情情况来决定，患者如果难以判断，可以到内分泌科就诊。另外结合患者地身高、实际体重，来做一个比较规范的主食量的制定。