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小孩晚上几点睡觉

性别:男

小孩晚上几点睡觉
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
卢成瑜 主任医师 儿科 极速问诊
三级甲等 广州医科大学附属第一医院

问题分析:小孩晚上几点睡觉,需要根据实际情况来判断。
一般情况下,不同年龄段的小孩,睡眠时间也是不一样的。对于婴幼儿而言,由于白天需要按时睡觉,所以晚上的固定睡觉时间一般在7点左右;针对学龄前小孩,通常需要在晚上8:00~8:30左右睡觉,一般要保证每天能睡够12个小时左右。如果处于小学阶段,则需要在九点之前入睡,这样有利于小孩的生长发育。

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儿童晚上几点睡觉最好
卢成瑜主任医师
儿科广州医科大学附属第一医院三级甲等
在医学上,一般没有“最好”的说法,但儿童可以在晚上10点前睡觉,通常对身体有好处。具体内容如下:正常情况下,儿童每天需要9-10个小时的睡眠时间,如果要上学,可能通常在早上七点左右起床,因此,为了保证充足的睡眠,建议儿童可以在晚上10点前睡觉,才能在白天保持旺盛的精力。并且,十点前睡觉,还有利于生长激素的分泌,从而促进儿童长高。
晚上几点睡觉算是失眠
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
晚上11点以后睡觉算失眠。失眠一般有以下表现:入睡困难,睡眠时间短于六小时。早醒,又睡不着。整夜做梦,从噩梦中醒来。醒来后,精力没有得到有效的恢复。对声音和光线敏感,特别容易被吵醒。以上情况,并且维持了一段时间,说明你已经失眠了。如果晚上11点以后长时间不睡觉,白天就会出现精力萎靡,疲倦嗜睡,记忆力下降,皮肤出现斑点,抵抗力下降,肝脏受损,心血管疾病。
小孩几点睡觉有助于长高
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
晚上10点睡觉最好,最有利于长高。因为这个时候肝脏开始解毒了。并且在熟睡的时候的半夜是生长激素分泌最多的时候,大量的生长激素可以促进组织的修复和生长,所以在长身体的阶段有充足的睡眠是很重要的。
小孩晚上几点睡觉
卢成瑜主任医师
儿科广州医科大学附属第一医院三级甲等
小孩晚上几点睡觉,需要根据实际情况来判断。一般情况下,不同年龄段的小孩,睡眠时间也是不一样的。对于婴幼儿而言,由于白天需要按时睡觉,所以晚上的固定睡觉时间一般在7点左右;针对学龄前小孩,通常需要在晚上8:00~8:30左右睡觉,一般要保证每天能睡够12个小时左右。如果处于小学阶段,则需要在九点之前入睡,这样有利于小孩的生长发育。
婴儿最好几点睡觉
卢成瑜主任医师
儿科广州医科大学附属第一医院三级甲等
由于个体差异,一般没有“婴儿最好几点睡觉”的说法,建议让婴儿在8点半就睡觉。婴儿时期,通常睡眠时间比较长,往往并没有形成比较稳定的睡眠周期,从而容易出现睡觉不规律的情况。但是建议家长尽量让宝宝在8点半左右就睡觉,这样一般情况下能保证婴儿在9点的时候进入深睡眠状态,晚上9点到凌晨1点通常是生长激素分泌较为旺盛的阶段,这段时间处于深度状态有利于婴儿的生长发育,因此,一般建议让婴儿在8点半就睡觉。
幼儿晚上几点睡觉最好
卢成瑜主任医师
儿科广州医科大学附属第一医院三级甲等
通常来说,幼儿晚上八点半左右睡觉最好。根据现代科学的认知,幼儿的睡眠时间通常需要12-13个小时左右,而晚上一般需要的睡眠时间在10-11个小时左右,如果睡眠时间充足,身体所分泌的生长激素以及其他身体所必需的激素分泌最为旺盛,由此可以计算出,幼儿晚上八点半左右睡觉最好。此外,在白天时,也建议保证幼儿的睡眠时间充足。
1岁的小孩晚上几点睡觉好
陈瑶副主任医师
儿科山东省立医院三级甲等
1岁的小孩正常睡觉时间在晚上21:00到凌晨1:00,尤其是晚上23:00以后,第二个高峰期在早上五点到七点。孩子晚上睡觉以后会出现生长激素分泌,生长激素主要在夜间分泌。睡眠时把握住这两个生长激素分泌的高峰期很重要,有利于孩子的长高。
孩子晚上几点睡觉最好
陈瑶副主任医师
儿科山东省立医院三级甲等
孩子可以选择在20:00左右进入睡眠比较好;对于比较大的孩子,可以选择在21:00左右进入睡眠会好一些,如果孩子有充足的睡眠,可以保证有充沛的精力,比较良好的体质,可以尽量减少一些疾病的发生。
几点睡觉最好
廖张元副主任医师
内科天津医科大学总医院三级甲等
晚上10点左右睡是比较好的,晚上10点到凌晨2点的时间段是睡眠的黄金时间,这期间是皮肤的修复时间,皮肤更好地吸收护肤品营养成分和进行新陈代谢,同时,晚上10点到凌晨5点是各个器官的排毒时间,可以促进淋巴细胞的合成,增强身体的免疫力。
晚上几点喝牛奶好
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
可以选择在晚上睡觉前喝一杯牛奶,在九点钟之前喝比较好,晚上喝牛奶,可以舒缓神经,缓解疲劳,可以帮助睡眠,牛奶的蛋白质含量也是比较高的,可以预防体内钙水平偏低引起的腿脚抽筋,可以补充体内的水分,稀释血液,预防血液粘稠引起的一些心血管疾病,比如说动脉粥样硬化或者是高血压等,可以促进骨骼和牙齿的发育。
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