糖尿病孕妇水果怎么吃

妊娠期糖尿病时候，可以吃什么水果，可以补充一些苹果的，但是要注意避免西瓜，葡萄，香蕉，因为糖分比较高，容易影响到病情的。如果说症状比较严重，要注意通过药物来控制了，平时注意避免高胆固醇高脂肪高糖的食物，多吃一些高纤维的食物，多喝水。

糖尿病孕妇吃的低糖水果如下：1、苹果含糖量低，孕妇可以放心食用。另外，苹果含有人体所需的多种维生素、矿物质，有助于胎儿的生长发育。另外，吃适量的苹果也有助于提高人体饱腹感，降低孕妇血糖。2、柚子的糖分低，也有苦味的。其实高血糖的孕妇最好吃柚子。因为柚子可以调节血糖，稳定血糖。3、火龙果属于高纤维、低能量水果，适量食用火龙果有助于增加胰岛素生成，降低孕妇血糖，据说孕妇血糖升高时可以适量食用火龙果。

糖尿病孕妇要吃水果，如下所示。1.选择低糖水果：苹果、西红柿、西瓜等。2.每次水果不要吃太多，最好不要超过100克。3.饭间吃，饭后避免吃。一般可以选择上午9:00~9:30、下午15:00~16:00、晚上睡觉前21:00左右。最好在零食时间吃。可以直接作为零食吃，预防低血糖，保持血糖不出现大幅度波动。饭后吃水果对血糖高的孕妇不好，不能每餐吃水果。4.水果吃完后，要适当减少股票。一般每100~125克水果减少25克股票，对血糖控制有好处。

糖尿病孕妇的饮食如下：1.每天少吃多餐，也就是普通人一日三餐，要分5-6次吃。一日三餐的食物要扣除一部分，放在每天的早茶、下午茶、晚茶中。2.每天主食要搭配好蛋白质和蔬菜。主食要有粗有细，主食要吃三餐。每天主食总量不能少于三两。因为红薯、土豆等这些蔬菜的淀粉含量比较高，所以也包含在主食中。蔬菜一天要吃一到一斤半，蔬菜要分三餐吃。'

糖尿病患者吃水果需要注意以下两个方面：1、水果中的高糖含量可以理解为单位重量的高糖，因此过量摄入此类水果会对血糖产生负面影响，主要包括荔枝、龙眼、菠萝蜜和其他高甜度水果。有些看起来不甜的水果实际上含糖量很高。建议少吃红心火龙果等水果。2、血糖指数高的水果单位重量的葡萄糖含量或果糖含量不一定很大，但进食后容易引起血糖的快速波动。这种水果被称为高血糖指数。血糖指数高的水果是常见的瓜类，例如西瓜和哈密瓜，它们可能存在血糖指数高的问题。因此，糖尿病患者食用普通水果没有问题。每天吃100-200克水果也是建议和提倡的，但要注意避免高糖含量和高糖指数的水果。

糖尿病与日常生活习惯有关，平时要注意节食，忌多食多餐，多吃粗粮、杂豆、薯类、南瓜等食物。糖尿病患者尽量减少食用油脂，减少食用油脂。在饮食方面，如果血糖能够得到很好的控制，可以在两顿饭之间，也可以在锻炼后吃100-200g的蔬果，在饮食方面可以多吃苹果、柚子、梨等，但是柿子、枣、榴莲等升糖指数高的果实不宜吃。还有，患有糖尿病的人要多做一些运动，饭后可以多跑30分钟，减少身体里的糖分。

患有糖尿病的孕妇可以选择性吃含糖量低的水果，如火龙果、石榴、青枣、牛油果等。味道不太甜。从这个特征可以判断含糖量比较低，或者血糖指数比较低。此外，还值得指出的是，平时洗净就可以生吃的蔬菜水果，也可以作为糖尿病患者选择食用的水果，如黄瓜、西红柿、萝卜等。这类蔬菜水果的含糖量也很低，维生素和纤维素和水果的其余含量一样，有利于吸收过多的糖分，也有助于患者避免摄入过多的其余高热量食物，还可以作为糖尿病患者的水果。另外，如果糖尿病患者血糖控制比较理想，也可以适当扩大水果的种类，选择苹果、香蕉等含糖量不是特别高的水果，控制剂量食用。

大部分水果味道很甜，但在妊娠期糖尿病吃水果也不是不行，只是要注意水果的选择。为了减少热量摄入，妊娠糖尿病患者建议选择含糖量低的水果，水果品种应根据血糖生成指数进行选择。血糖指数是指吃某种食物吸收后提高血糖的能力。低糖水果包括西瓜、树叶、橙子、柠檬、桃子、李、枇杷、菠萝、草莓、樱桃、橄榄等，可供妊娠糖尿病患者选择。每天可以吃100克左右，可以分几次吃。如果想吃糖分稍高的水果，可以减少主食的摄入。

孕妇糖尿病可以吃苹果。妊娠糖尿病患者如果能正确控制血糖，可以适当吃水果。选择水果时，要考虑香蕉、枣等水果的热量。热量比较高，不是合适的选择。还要考虑血糖指数。指食物进入人体2小时后血糖上升的相对速度。糖尿病患者饭后血糖波动大，会影响血糖控制效果。根据这些原则，糖尿病患者可以选择柚子、橘子、草莓、橙子、枇杷、苹果、火龙果等。吃的时候要注意，一次不要使用太多，在两顿饭之间使用可以减少血糖负荷。只要吃一点水果，一般对血糖没有太大影响。不要喝果汁。把水果榨成果汁，孕妇可以摄取更多的糖分，不利于控制血糖。