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糖尿病吃的主食有哪些

性别:女

年龄:45

我已经患上糖尿病,但是现在特别饿,不敢随便吃饭。请问,糖尿病吃的主食?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
孙香兰 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 山东省立医院

问题分析:糖尿病患者可以吃的主食主要有:
1.可以吃很多小麦、玉米、大麦、大米、荞麦等全谷物杂粮。
2.红薯、紫色土豆等含有较多淀粉的食物。
3.可以吃很多豆制品,如绿豆、红豆、扁豆、黑豆等。
4.全谷物产品也能补充足够的能量,例如面粉、全耳面、玉米面等。
5.多吃富含淀粉的蔬菜,如南瓜、莲藕、芋泥、山药等。

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孕妇糖尿病主要食物最好是以玉米面、荞麦面、燕麦面等粗谷物为主。平时可以多食用黄瓜、青菜、西红柿、芹菜等新鲜的蔬菜。多食用高蛋白食物,如瘦肉、牛奶、鱼类等,适当补充钙、铁和碘。猕猴桃、柚子、橙子、桔子等都是可以食用的。要做到少吃多餐,多吃少吃,多吃少糖,按时进行产检,日常运动,把糖耐量降到正常的水平。
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孙香兰副主任医师
内科山东省立医院三级甲等
降糖尿病的主食如下:1.全谷物:荞麦、玉米、大麦等都很典型。因为它们含有相对较少的淀粉和糖分,吃了之后不容易转化为血糖,导致指标飙升。2.土豆:如红薯、紫薯、土豆等。主要成分是淀粉,不能多吃,但是含糖量会低于米饭和面条。3.建议选择全燕麦粉、玉米粉等。因为富含膳食纤维、维生素等营养物质。同时含糖量低。
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孙香兰副主任医师
内科山东省立医院三级甲等
妊娠期糖尿病患者一般要注意饮食,尽量多吃粗粮为主食。比如可以吃一些高粱米水、高粱煎饼或者窝窝头、小米饭水、荞麦、燕麦等,其营养价值高,含糖量低。同时要控制量,不要吃太多,饭后要有规律定量的活动,同时可以吃一些新鲜的蔬菜。比如可以多吃黄瓜、苦瓜、菠菜、韭菜、菜花、胡萝卜、苹果、香蕉、猕猴桃、火龙果等,这些营养价值高,含糖量低,有利于胎儿的生长发育,还能补充孕期所需的营养。
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妊娠糖尿病患者有以下方法吃主食:对于该病患者在主食的分配应该是,一次摄入量不要太多,可以进行多次食用,在食物上应选择杂粮面做成的食物和蛋白质丰富的食品,同时不要摄入糖类较多的食品。建议孕妇可以食用荞麦面条、全麦面包、全麦馒头可保证营养摄入,对血糖影响较小,可以将含淀粉多的食物,如根类蔬菜,山药、芋头、土豆等作为主食。
糖尿病不能吃的主食和蔬菜有什么呢
孙香兰副主任医师
内科山东省立医院三级甲等
糖尿病患者不能吃酸菜、芋头、香椿、韭菜、莲藕等。1、酸菜:在腌制过程中,维生素C被大量破坏,而酸菜中含有亚硝酸盐,过量食用后会引起恶心、呕吐、头痛、头晕等中毒症状。2、芋头:芋头富含淀粉,而淀粉在人体内转化为葡萄糖,会导致血糖快速上升,血糖控制难度加大。3、香椿:香椿可以助阳,适合阳虚的人食用。对于阴虚热盛的人来说,吃香椿只会加重肝火,影响病情。香椿富含钾和磷。吃得太多会增加肾脏的负担。糖尿病肾病患者慎用。4、韭菜:韭菜是一种阴虚体质,能温肾助阳。5、莲藕:莲藕淀粉含量高,吃多了容易导致血糖升高,莲藕性寒凉,脾胃虚弱的糖尿病患者容易出现腹泻等不适症状。
糖尿病吃的主食有哪些
孙香兰副主任医师
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糖尿病患者可以吃的主食主要有:1.可以吃很多小麦、玉米、大麦、大米、荞麦等全谷物杂粮。2.红薯、紫色土豆等含有较多淀粉的食物。3.可以吃很多豆制品,如绿豆、红豆、扁豆、黑豆等。4.全谷物产品也能补充足够的能量,例如面粉、全耳面、玉米面等。5.多吃富含淀粉的蔬菜,如南瓜、莲藕、芋泥、山药等。
糖尿病吃的主食重量是生米
孙香兰副主任医师
内科山东省立医院三级甲等
糖尿病吃的主食重量是250-300g的生米。饮食是糖尿病患者最重要的生活方式治疗。糖尿病患者要求碳水化合物的摄入量占一天总热量的55%-60%。对于轻度体力活动的成年患者,碳水化合物的摄入量为250-300克是合理的。建议包含一些粗粮,或者以粗粮为主。当然,所有淀粉类食物如米饭和面食都可以包括在内。这里250g到300g指的是生米而不是熟饭,日常主食500g应该是熟饭的摄入量。
糖尿病吃哪些主食
孙香兰副主任医师
内科山东省立医院三级甲等
糖尿病患者可以吃的主食主要是谷类和土豆。土豆类食物主要含有碳水化合物,可以提供多糖。糖类食物吃后可以增加饱腹感,多糖需要转化成单糖才能被吸收。因此,糖尿病患者的血糖不会迅速升高,可以作为糖尿病患者的主要供能来源。主要食物有大米、小米、糯米、高粱米、玉米渣、面粉、玉米粉、燕麦、小麦粉等。对于这些食物的选择,建议多种粗细搭配,可以适当增加一些粗粮的摄入量。因为粗粮主要含有一些植物纤维,更有利于增加饱腹感。
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孙香兰副主任医师
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平时的主食就是粳米和面条。这一类别的糖分指数相对较高,特别是粥类。因此,在平时的生活中,建议多吃粗粮馒头、杂粮粥、杂粮大米等,还有南瓜、土豆、土豆等富含淀粉的食物。这样可以提高膳食纤维的摄入量,同时也不会像粳米、面条那样升糖指数过高,导致血糖出现剧烈的变化。总之,在平时的生活中,要根据自己的病情来选择最合适的食物,要控制好用量和烹饪方法。
糖尿病的主食量是多少
孙香兰副主任医师
内科山东省立医院三级甲等
糖尿病的主食具体重量需要根据患者的血糖控制情况,还与体重、身高等因素有关。如果患者是比较瘦的患者,一般能适当增加一些主食摄入。如果患者体格比较胖,甚至有肥胖症,主食要严格控制。除了这个因素之外,患者平常工作强度大,主食量肯定要比那些轻体力劳动的人群多一些,因为消耗比较多。具体的主食量要根据具体的病情情况来决定,患者如果难以判断,可以到内分泌科就诊。另外结合患者地身高、实际体重,来做一个比较规范的主食量的制定。
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