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沙棘茶喝多失眠吗

性别：女

年龄：34

昨天在朋家做客，朋友给倒了一杯沙棘茶晚上一直睡不着，请问，沙棘茶喝多失眠吗？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
吕志勤 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 北京大学第一医院

问题分析：沙棘茶喝多不失眠。
因为沙棘汁能够促进血液循环，不仅可以活血化瘀，治疗女性月经不调和跌打损伤。还可以降低血清胆固醇、降血脂、降血压、保护心血管，对呼吸道疾病也有缓解作用。沙棘汁可以促进胃酸分泌，能够促进消化，增进食欲。沙棘汁会影响糖尿病患者健康，而且虚弱老人和小孩也不适合喝沙棘汁，因为沙棘茶不含有致人失眠的东西，所以沙棘茶喝多不失眠。

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自主神经的功能会受到很多因素的影响，运动会激活自主神经。愤怒和焦虑也会被激活。喝茶也是如此，茶具有兴奋和交感神经的作用，可以导致心跳加快。尤其是喝浓茶的时候，或者对某一类茶里面的成分特别敏感的时候，心率可能会加快的更明显。所以，首先，要看是否对某一种茶敏感，茶太是否浓烈。喝点清淡的茶，不要太浓的茶。另外，不要喝自己可能过敏的茶，以免导致心跳加快。
大麦茶喝多了会失眠吗
吕志勤主任医师
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大麦茶一般是不会导致失眠的，因为它主要是用大麦作为原料茶炒制而成的，所以这里面不含有茶碱的成分，没有中枢神经系统的兴奋性作用，不会引起失眠。另外它还有一定的其他功效的，比如能够促进消化、减肥、止渴等作用的，在我国用的还是比较的多的。如果患者出现失眠，要注意寻找其他原因，一般不是大麦茶所导致的。要注意有没有应用其它具有兴奋性作用的饮料比如咖啡等，注意最近是不是压力比较大，这些都是能导致失眠的。
丁香茶喝多了会失眠吗
吕志勤主任医师
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对于存在阴虚内热，肝阳上亢等人群，夜间饮用丁香茶，容易造成失眠。丁香性味辛，性温，这些人喝后容易助火升温，热扰心神，引起失眠。对于虚寒体质的人，尤其是脾胃虚寒、脘腹胀满、腹痛腹泻的人，喝茶有助于消除失眠，因为茶叶能温中散寒、止痛、消胀、理气。研究认为，丁香具有抗菌消炎的作用，可以消除幽门螺旋杆菌感染，从而帮助消除胃部不适的人。总之，喝丁香茶会不会导致失眠，要看具体人群。
喝茶多了失眠怎么办
吕志勤主任医师
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一定要马上戒掉这个喝茶的习惯。特别是有些人喜欢喝功夫茶和浓茶。如果选择的时间是在下午或晚上，往往会影响或干扰他们的睡眠。最好的办法就是马上戒掉这个喝茶的习惯，把喝茶的时间提前到凌晨或者中午。这样不会耽误白天的工作，有助于大脑的活动、思维判断和记忆，也不会干扰晚上的睡眠时间。尽量避免下午喝茶，或者最多喝一点绿茶。
红茶喝多了失眠吗
吕志勤主任医师
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红茶喝了是会导致失眠的。因为红茶当中含有茶多酚、茶碱之类的物质，可以导致大脑皮层过于兴奋从而导致入睡困难，失眠心悸甚至血压升高等情况发生。因此建议在睡前尽量不要喝红茶。尤其是不经常喝茶或者患有高血压、糖尿病等基础疾病的人，一定要避免喝浓的红茶。一旦喝茶后出现失眠，心悸等反应，及时用热水泡脚等来改善。
咖啡喝多了会失眠吗
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喝太多咖啡会导致失眠。咖啡是一种令人兴奋的饮料，咖啡因可以兴奋大脑。过量饮用咖啡会使大脑长时间处于活跃和兴奋状态，容易影响睡眠质量或难以入睡。咖啡有提神的作用。如果经常过度困倦，可以喝少量咖啡，但不要过量。另外，晚上睡觉前最好不要喝咖啡，以免影响正常休息时间和睡眠质量。如果入睡困难，可以听一些舒缓的音乐，用热水泡脚，按摩涌泉穴。不要做剧烈运动，防止精神混乱，经常失眠也可以服用镇静安神药物。
可乐喝多会不会失眠
吕志勤主任医师
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可乐喝多了会引起失眠。尤其是平时有点神经衰弱的患者、容易失眠的人，喝多了可乐会加剧失眠。可乐含有刺激神经的物质，所以下午或晚上睡觉前喝很多可乐，神经会兴奋得睡不着觉。不建议睡前喝可乐。特别是可乐喝多了，不仅对身体不好，热量摄入过多也会发胖，容易失眠。平时饮食清淡，多喝水，尽量不喝碳酸饮料，这对健康很不好。
可乐喝多了失眠吗
吕志勤主任医师
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喝太多可乐会失眠。含有可乐甜味剂和咖啡因、植物、香草、肉桂、柠檬等气味。这种咖啡因有准确刺激兴奋的作用。因此，通过以上成分分析，可以看出，多喝可乐会引起失眠，特别是患有轻度失眠或严重失眠的人。所以最好适当喝可乐。因为可乐喝多了，不仅会因兴奋引起睡眠障碍，还会含有甜味剂，对血糖产生不利影响，对糖尿病患者或糖能障碍者也会产生不利影响。建议适量喝可乐。
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吕志勤主任医师
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之所以多喝可乐后失眠，是因为可乐中含有一定量的咖啡因，可以兴奋中枢神经系统，可以通过以下方法缓解：1、多喝水应该能促进咖啡因代谢，有效缓解失眠症状。2、可以做很多有氧运动。有氧运动可以促进体内新陈代谢，较快代谢体内的咖啡因，对缓解失眠也有效果。3、可以喝一杯热牛奶。牛奶有镇静作用和安神作用。牛奶中含有丰富的色氨酸和辅酶a，具有镇静作用，对缓解可乐引起的失眠效果很好。
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