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咖啡喝多了会失眠吗

性别:女

年龄:39

我可能是因为平时喝了很多的咖啡,所以才失眠了。请问,咖啡喝多了失眠怎么办?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
吕志勤 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 北京大学第一医院

问题分析:喝太多咖啡会导致失眠。
咖啡是一种令人兴奋的饮料,咖啡因可以兴奋大脑。过量饮用咖啡会使大脑长时间处于活跃和兴奋状态,容易影响睡眠质量或难以入睡。咖啡有提神的作用。如果经常过度困倦,可以喝少量咖啡,但不要过量。另外,晚上睡觉前最好不要喝咖啡,以免影响正常休息时间和睡眠质量。如果入睡困难,可以听一些舒缓的音乐,用热水泡脚,按摩涌泉穴。不要做剧烈运动,防止精神混乱,经常失眠也可以服用镇静安神药物。

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大麦茶一般是不会导致失眠的,因为它主要是用大麦作为原料茶炒制而成的,所以这里面不含有茶碱的成分,没有中枢神经系统的兴奋性作用,不会引起失眠。另外它还有一定的其他功效的,比如能够促进消化、减肥、止渴等作用的,在我国用的还是比较的多的。如果患者出现失眠,要注意寻找其他原因,一般不是大麦茶所导致的。要注意有没有应用其它具有兴奋性作用的饮料比如咖啡等,注意最近是不是压力比较大,这些都是能导致失眠的。
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对于存在阴虚内热,肝阳上亢等人群,夜间饮用丁香茶,容易造成失眠。丁香性味辛,性温,这些人喝后容易助火升温,热扰心神,引起失眠。对于虚寒体质的人,尤其是脾胃虚寒、脘腹胀满、腹痛腹泻的人,喝茶有助于消除失眠,因为茶叶能温中散寒、止痛、消胀、理气。研究认为,丁香具有抗菌消炎的作用,可以消除幽门螺旋杆菌感染,从而帮助消除胃部不适的人。总之,喝丁香茶会不会导致失眠,要看具体人群。
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喝咖啡可能会失眠。但是失眠的程度因人而异。失眠的罪魁祸首是咖啡的咖啡因。咖啡因是一种黄嘌呤生物碱化合物,属于中枢兴奋剂。临床上用于治疗神经衰弱和昏迷恢复。咖啡因通常在摄入45分钟后被胃和小肠吸收。健康成年人咖啡因的半衰期通常为3~4小时。对特别的人来说,时间可能会有所不同。喝咖啡会失眠,喝浓茶、可乐等刺激性饮料会失眠。
红茶喝多了失眠吗
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红茶喝了是会导致失眠的。因为红茶当中含有茶多酚、茶碱之类的物质,可以导致大脑皮层过于兴奋从而导致入睡困难,失眠心悸甚至血压升高等情况发生。因此建议在睡前尽量不要喝红茶。尤其是不经常喝茶或者患有高血压、糖尿病等基础疾病的人,一定要避免喝浓的红茶。一旦喝茶后出现失眠,心悸等反应,及时用热水泡脚等来改善。
红牛喝多了会失眠吗
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喝红牛是有可能会导致失眠的。因为红牛含有一些精神振奋药,如果长期大量地饮用,很有可能导致患者兴奋性过高,尤其是在夜间,如果喝红牛很有可能会使患者出现兴奋性过高,比较亢奋,导致患者出现失眠。对于这种功能饮料,建议尽量要少喝或者不喝,如果因为工作的原因或者在开车,患者需要喝的话,建议患者尽量在白天,晚上尽量不要喝,以免使患者出现失眠。失眠的患者需要及时进行治疗,如果患者长期出现失眠会严重影响患者的身体健康。
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喝太多咖啡会导致失眠。咖啡是一种令人兴奋的饮料,咖啡因可以兴奋大脑。过量饮用咖啡会使大脑长时间处于活跃和兴奋状态,容易影响睡眠质量或难以入睡。咖啡有提神的作用。如果经常过度困倦,可以喝少量咖啡,但不要过量。另外,晚上睡觉前最好不要喝咖啡,以免影响正常休息时间和睡眠质量。如果入睡困难,可以听一些舒缓的音乐,用热水泡脚,按摩涌泉穴。不要做剧烈运动,防止精神混乱,经常失眠也可以服用镇静安神药物。
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喝咖啡会导致失眠。但也有个体差异。有的人晚上喝咖啡没事,睡得很香。有的人早上起来喝咖啡,晚上睡不着,所以每个人都不一样。但是咖啡确实是一种令人兴奋的物质,很容易引起失眠。尽量避免摄入和服用咖啡。对于失眠患者,建议喝一些牛奶,可以在一定程度上改善睡眠质量。另外,一定要时刻保持轻松愉快的心情,不能有太大的情绪波动,工作生活中不能有太大的精神压力。注意饮食清淡,不要熬夜,否则容易引起失眠。长期失眠严重危害健康。
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喝奶茶会导致失眠。奶茶是由牛奶和茶叶制成的,其中含有茶碱,能刺激人体的中枢神经系统,起到提神的作用。白天可以喝,晚上不能喝。晚上喝酒会使人兴奋,影响睡眠,所以睡眠质量不好,容易失眠,对茶敏感、脾胃不好、身体虚弱的人晚上不要喝含有奶茶、茶、咖啡、茶或咖啡的饮料或功能性饮料。另一方面,奶茶中含有大量的糖、奶油和淀粉类物质,例如泡沫茶中的珍珠是淀粉制成的,热量大,不适合晚上喝。
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