问题分析：治疗失眠建议如下方案解决：
1.药物治疗，用药物治疗失眠的一般方法，在使用安眠类药物之前，要进行细致的临床检查和实验室检查，查明原因和失眠的原因，思考如何使用安眠药。
2.心理疗法是治疗失眠的重要方法之一，保持愉快健康的情绪、心理卫生，引导患者摆脱不良的自我暗示束缚，鼓励患者进行放松训练，向患者解释梦想是正常的生理活动。
3.养成良好的睡眠习惯。失眠者要有规律地生活，改变影响睡眠的不良行为。睡前不喝酒，不喝浓茶，不喝咖啡，不引起身心兴奋，不看惊险的视频和电影，不听动态音乐，调节自己的情绪，创造良好的睡眠环境，定期休息，不熬夜。
