什么精油治疗失眠

拔火罐可以治疗失眠的。气滞血瘀可导致失眠，风寒风热也可表现为失眠。如果你感染了风寒，风热，就会影响阴阳平衡，导致阳不入阴。失眠时，拔罐可采用负压法，旨在打开局部毛孔，达到发汗，甚至排出水泡和湿气的效果，可解除体表外感邪气，还可起到活血化瘀的作用。比如局部皮肤发紫、肿胀、活动受限、疼痛，也会导致失眠。所以拔罐可以起到类似活血化瘀的作用。

氟西汀不能治疗失眠。氟西汀是一种选择性5－羟色胺再摄取抑制剂，主要用于治疗抑郁症、神经性贪食症和强迫症。其不良反应包括头痛、紧张、睡眠异常、头重脚轻、出汗、全身或局部过敏、恶心、呕吐、腹泻、心率、疲劳、视力异常、呼吸困难等。通常不被用作治疗失眠的药物。失眠患者要想办法找出原因，千万不要乱用药。生理性失眠患者晚上不要暴饮暴食，睡前不要多喝水，晚上4:00以后不要喝绿茶，养成良好的睡眠习惯，不要熬夜。睡觉前喝一点牛奶，用温水泡脚，按摩脚，可以改善睡眠。

有些精油可以治疗失眠，具体如下：1、薰衣草：花香清淡清透，略带木质。它能有效地帮助人们缓解压力和头痛，并能平静人们的情绪。2、佛手柑：味道清新淡雅，类似橘子或柠檬，带一点花香，可以帮助人们缓解焦虑，平息愤怒，缓解紧张情绪，振奋精神。3、甘菊：味道辛辣，有淡淡的青草和苹果果香味，可缓解压力和头痛，并且可以改善过敏皮肤，是女性朋友的最佳选择。4、蓝花马鞭草：味微苦，略带柠檬味，具有镇静、安眠、减肥、消除眼睛疲劳、促进血液循环、帮助女性朋友美容养颜的作用。5、红花草：气味芳香温和，也可以帮助人们缓解焦虑，具有缓解疲劳、放松神经、改善睡眠障碍、提高睡眠质量的功效。

精油可以治疗失眠。因为精油可以缓解局部血管紧张引起的失眠。精油有适应症。太阳能症或太阳穴两侧血管太满或高血压的患者，局部涂抹少量精油按摩，可以放松神经和血管，起到一定程度的安神睡眠作用。如果是冷性体质（如阳虚、体虚患者），就要注意精油的涂抹。因为寒冷或冷藏药会起反作用，使人体处于虚脱状态，加剧失眠。因此，任何药物的应用都必须在医生的指导下进行。精油只是日常使用，可以帮助驱蚊，但属于很多中药，有助于睡眠。但是要正确使用，也要避免过度使用。因为有相关副作用。

灵芝有治疗失眠的作用。因为灵芝有镇静安神、滋补强壮、扶正固本的作用。吃灵芝不仅能够提高睡眠质量，而且对于神经衰弱、高脂血症、冠心病、心绞痛、心律失常、克山病、高原不适症、肝炎、出血热、消化不良、气管炎等各有不同程度的疗效，同时还能止咳平喘，对于肺虚咳喘久咳不止都有一定的治疗功效。吃灵芝还能提高人体免疫力，起到保肝解毒、抗衰老、抗肿瘤等多种作用。

失眠用薰衣草精油好。薰衣草精油有助于睡眠。可采用香薰的方法来辅助睡眠。就是打开精油以后，在香薰灯上滴几滴精油在灯片上，在下面通上电，5分钟时，精油片发热以后会发出精油的味道或者是用薰衣草精油滴在纸巾上做深呼吸，滴在枕头上也可以，都有助于睡眠。薰衣草花可以缓解神经，安神促睡眠的功效，从中提取的薰衣草精油作用更加明显。同时，失眠患者睡前不要喝咖啡、浓茶吸烟等这些物质对入眠有一定的负面影响，可以喝些牛奶、淡淡的绿茶。

薰衣草精油可以治疗失眠。因为薰衣草精油具有较好的镇静安定的作用，对神经系统具有一定的调节能力，能够缓解机体的紧张压力感和焦虑症状，使机体保持松弛状态，有效的改善睡眠，治疗失眠症。具体操作方法简单，可以将薰衣草精油滴一滴在卫生纸上或者棉签棒上，然后将卫生纸或者棉签棒放在枕边即可，待薰衣草精油缓慢挥发起到促进睡眠的作用。

可以听一些轻音乐或者专业催眠音乐来治疗失眠。失眠可能是一种睡眠障碍，可以通过一些物理疗法来治疗，包括听一些舒缓的音乐。这里所指的音乐不同于一般的音乐欣赏，是以音乐为工具，使人在特定的环境氛围、旋律、节奏中进行心理上的自我调节。因此听音乐有不同程度的镇静、镇痛、降压作用，还能使失眠者镇静，消除焦虑和烦躁，安静入睡。

站桩对治疗失眠有效。站桩可以消除头脑中的一系列杂念。另外，站桩可以快速给身体供氧，安静地站着可以快速给大脑供氧，从而起到安神的作用。长期坚持可以有效缓解失眠的症状。除了治疗失眠外，站桩还能促进身体的新陈代谢，促进全身的血液循环。患者晚上睡觉前一般最好洗热水澡。这些方法都可以在一定程度上改善失眠现象，使身体更加健康。

有助于睡眠的精油如下所示：1、茉莉精油因其独特的香味，能起到安神助眠的作用。2、薰衣草精油在促进睡眠方面是最有效的，尤其对于睡眠不足、睡眠质量差的患者，可以使用薰衣草精油缓解症状，改善睡眠质量。3、依兰精油有花香和水果的气味，对身体有镇静作用，帮助人们进入深层和恢复性睡眠。4、檀香精油可以刺激身体产生褪黑激素，褪黑激素是一种重要的神经递质，可以调节睡眠。檀香也是一种镇静剂和抗焦虑剂，有助于清除焦虑、安定睡眠。