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为什么夏天容易失眠

性别:女

年龄:22

一到了夏天我就容易失眠,却不知道原因,请问为什么夏天容易失眠?
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吕志勤 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 北京大学第一医院

问题分析:夏天容易失眠的原因如下:
1.环境因素造成高温,导致燥热不安而无法入睡。
2.夏季日照时间长,会引起脑内神经递质的变化,尤其是夜间时间短,褪黑素分泌减少,容易导致失眠。
3.是因为夏天容易引起情绪变化,而且如果白天在太阳下晒的时间太长,或者在户外运动的时间太长,就会引起大脑的神经功能障碍,晚上容易烦躁失眠。

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