性别:女
年龄:32
问题分析:精神刺激失眠的患者可以通过心理咨询来缓解。精神刺激失眠的患者要学会放松自己,注意调节自己的情绪,学会与人沟通,对缓解自己的情绪有明显的作用,可以有效缓解失眠。刺激精神性失眠的患者,白天可以从事一些有氧运动,缓解紧张情绪,对改善失眠有很大帮助。还可以适当服用一些药物,可以帮助患者缓解紧张情绪,有效改善睡眠。另外,长期的精神压力也会造成身体他方面的一些不适。建议患者可以去心理科,必要时服用抗焦虑药物。