治疗失眠的方法是什么

是治疗睡眠障碍的一种方法，他的全称叫做象数疗法。象数疗法对失眠有一定疗效，主要是通过睡前读数字，通过这种方式从而使人的身心得到放松，感到舒适，进而缓解失眠。然而象数疗法只能暂时缓解，不能治疗根本，所以建议用滋养神经的药物治疗，如谷维素、B族维生素等。此外还要注意养成良好生活习惯，饮食清淡，少熬夜，多吃新鲜水果蔬菜补充维生素。

医生有治疗失眠的方法。临床上对失眠的治疗方法很多，大体上有以下几个方面。一、西药治疗，临床上可以睡觉的西药都有很好的效果。二、为了治疗失眠，还可以选择中成药。临床上能缓解失眠的中成药包括注射安神丸、天王补心丸、柏子养心丸、百乐眠胶囊、黄连温胆汤都有很好的治疗效果。三、失眠治疗除了口服药物外，还可以选择传统的中医理疗方法，如针灸潜血、艾灸潜血或睡觉的其余血。也可以给患者药浴、足浴、其余相关理疗方法，缓解失眠症状。

治疗失眠的药物很多，方法也很多，首先要调整自己的心态，放松情绪，调整好睡眠习惯，不要超过11点睡觉，电视、电脑、手机少看，10:00-10:30上床，6-7点起床，按时睡觉，按时起床。同时给药物，药物可以选择短效、中效、长效的安眠药，根据睡眠的情况，同时可以选用5－羟色胺再摄取抑制剂，可以改善躯体的症状，以及精神方面的焦虑、抑郁、强迫症状等。还可以用去甲肾上腺素再摄取抑制剂，对于躯体症状比较明显的患者，效果也比较好，同时可以治疗失眠。

有效的治疗失眠的方法是：1、调整好自己的心态，因为稳定的心态，可以让患者的情绪得到舒缓，这种状态下进入睡眠状态的时间会明显缩短，并且睡眠质量也会有明显的提升，这种方法也是最安全的，对人的健康最有利的。2、当然需要的时候也考虑其它的治疗方法，如进行中医中药的调理，通过调整患者的脏腑功能，让患者的身体达到最好的状态，对于助眠还是有非常好的效果，当然必要的时候考虑服用一些药物，来进行失眠状态的治疗，并且这些药物都应该在医生的指导下服用。3、生活上，建议养成良好的生活习惯，不熬夜、不吸烟、不喝酒、多吃富含维生素的食物。

有效治疗失眠的方法有以下几种:1.在生活节奏变得越来越快的情况下，仍保持良好的心态，多放松。2.重新对作息时间进行分配，做到劳逸结合。3.咨询心理医生，心理医生会帮助找到失眠的原因，然后对症治疗。4.如果情况还是不容乐观，基本可以判断是形成了慢性失眠，此种情况就比较严重，所以必须去医院，采用针灸与西药配合的方法来治疗失眠。

失眠的治疗方法包括以下几种：第一、避免一些不良的睡眠习惯，比如睡前暴饮暴食，不喝酒不喝茶，尽量不在床上看书看报，白天避免午睡或打盹。第二、服用药物治疗失眠。比如入睡困难的人，可以服用速效催眠药。此外，一些中成药也被用来辅助治疗失眠，如舒肝解郁胶囊、枣仁安神颗粒、白乐眠胶囊等。三、穴位按摩可用于治疗失眠，如太冲、涌泉、太溪、神门、百会等。

治疗失眠的方法大致可分为四类：第一、是生活方式的改善，包括白天适当运动，避免多睡觉，避免酒精、咖啡、浓茶等刺激性饮料，每天定点睡觉，保持良好的生物钟。第二、心理治疗，如果紧张焦虑，可以进行辅助心理咨询和调节进行治疗。第三、药物治疗，如果难以入睡，可以辅以药物促进入睡。如果难以维持睡眠和早醒，可使用长期和长期镇静药物。第四、理疗，可以通过针灸、理疗、瑜伽等方法改善睡眠。

治疗失眠有以下几种方法：1.在药物方面，可以选择枣仁安神颗粒、大枣颗粒、六味地黄丸、白质地黄丸、大补阴丸、左归丸、杞菊地黄丸、归芍地黄丸等药物进行调理。2.与桑葚、酸枣仁、玉竹、石斛、枸杞、麦冬一起水喝。3.平时要改变一些不良习惯，尤其是饮食。不要生气，不要熬夜，不要抽烟，喝酒等。4.适当的户外运动。运动可以增加身体的新陈代谢，有助于改善睡眠。可以打太极拳或者八段锦之类的。

治疗失眠的药膏是枣桂圆阿胶膏。有枣仁性平美感、养肝、宁心、安神、汗收敛、补血调节失眠的作用，最常用于失眠、虚汗等症状，可以很好地调节身体的功能。身上有湿气、有滑梯的人应该停用。治疗体虚，出汗一般直接服用即可。治疗失眠的话，一般最好煮。平时也可以泡在水里喝。需要注意的是，枣的种类很多，所以要尽可能在正规的中药店里购买。

治疗失眠的中药四神为：1、百合。百合性微寒，味甘、苦，能入心经、肺经。具有润肺止咳、清心安神的功效。适用于长期咳嗽、痰中带血、心烦心悸、多梦恍惚等阴虚肺燥、精神不振的失眠患者。2、酸枣仁。酸枣仁性平，味甘，能入心经、肝经。适用于心神不宁、心悸、烦渴、盗汗等心肝阴虚型失眠患者。3、柏子仁。柏子仁性平味甘，能入心经、肾经、大肠经。适用于头晕目眩、面色苍白、唇甲苍白、惊悸盗汗、便秘的失眠患者。4、珍珠母。珍珠母是贝壳的珍珠层。性寒咸，能入肝经、心经。适用于肝阴不足、肝阳上亢的失眠患者，如头晕耳鸣、心悸怔忡、目赤眼花、胁痛、口干咽燥、心中烦闷等症。