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减肥平台期是什么意思

性别:女

年龄:33

现在我正处于减肥期间,可是一直不掉称,我朋友说是减肥平台期,减肥平台期是什么意思?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
戴耕武 主任医师 皮肤科 极速问诊
三级甲等 四川省人民医院

问题分析:减肥平台期一般就是在减肥期间处于瓶颈期,体重并不会继续下降。通常在进入减肥平台期后,坚持进行运动的以及改善饮食,但是体重不会出现下降的情况,一般属于正常的现象,不需要过于紧张。如果个人的身体特别的肥胖,也可以选择注射溶脂针的方法进行减肥,并且还可以通过做抽脂手术的方法进行减肥,另外在减肥的时候,还需要选择正规的大型医院。平时还要注意饮食清淡,最好不要吃一些具有刺激性的食物,以免影响到恢复。

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通常减肥不吃碳水是表示避免进食碳水化合物,具体内容如下:采取饮食调整和运动锻炼的方式相结合,能帮助患者较快、较好地达到减肥目的,而部分患者存在减肥不吃碳水的说法,是因为碳水化合物中含有较高的热量,认为通过避免进食碳水化合物可以更好的减肥,但是这种减肥方式是不健康的,因为在减肥期间需保证膳食结构合理才能健康减肥,避免机体状态受损,因此建议患者注意适量摄入即可。
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