性别：男
年龄：35岁
问题分析：你确定是腰肌劳损了吗？你的大腿小腿和脚后跟有没有疼痛麻木的情况？平时尽量要多注意休息。腰部一定要注意保暖。另外建议你还是去正规医院的骨科就诊检查一下看看。主要是做一个腰椎的ct看下。看看具体是什么情况？是腰椎间盘脱出呢还是，腰肌劳损。如果你现在疼痛很厉害的话，可以局部抹一抹扶他林软膏。它可以止疼。
追问：没有麻木的现象，物理治疗有什么好办法
回复：局部可以热敷。可以做做理疗。
问题分析：你好，建议针灸推拿结合治疗，同步配合口服氯唑沙宗片即可
问题分析：一般情况腰肌劳损引起腰疼不适，可以注意休息，避免腰部剧烈活动劳累，局部按摩理疗，应用活血消炎止痛药物建议饮食清淡加强营养，注意休息，避免腰部弯腰剧烈运动劳累，可以局部按摩理疗，可以应用奇正消痛贴膏，腰痹通等药物
