失眠在中医上被称为“不寐”，是由于更年期肾水不足，虚火上扰，心神不宁，以致不寐、多梦。患者可服用同仁堂坤宝丸来调理，效果较好。
肝肾阴虚是更年期不寐的病理基础，因此在药物上应围绕滋肝补肾来选择，其中同仁堂坤宝丸的效果较为理想。该药物采用了二十三味中药材进行合理配伍，其中枸杞子、女贞子、墨旱莲、龟甲、覆盆子、菟丝子等滋阴养血、补益肝肾；珍珠母平肝潜阳、镇惊安神；酸枣仁养心益肝、安神敛汗。这些药材组合到一起，能够调理肝肾阴虚体质，从而改善失眠、多梦、易醒等更年期症状。
在睡前，女性可以通过温水浸泡脚部、深呼吸或沐浴，来帮助缓解压力和促进睡眠。