50岁男人如何养生
2023-06-25
问题描述：我年龄也大了，需要开始注意养生了，想知道我这个年纪应该如何养生?
医生回答(1)
王燕
主任医师
中日友好医院
50岁这个年龄的人，消化代谢慢，所以饮食要清淡。日常注意应控制进食量，低脂饮食，少吃煎炸食物，尽量不去选择高胆固醇食物，少吃动物内脏和各种蛋黄。特别注意作息规律，保持平和心态。如果精神紧张，可以通过一些松弛疗法放松紧张的神经，如听听音乐、保证充足的睡眠等。
2023-06-25