要做到以下几点：尽量做到少食多餐，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复；加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力。吃补血、性温、细碎烂软的食物。多吃健脾养胃的食物，如莲子、大豆、谷物、扁豆，香蕉等。早晨空腹可以喝红枣水冲鸡蛋。