膝盖软骨损伤怎样更好恢复
2023-06-19
问题描述：我不小心扭了一下，检查说是膝盖软骨损伤，膝盖软骨损伤怎样更好恢复?
医生回答(1)
张博
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
膝盖出现软骨损伤，要适当地锻炼，同时多吃高蛋白，高钙和胶原蛋白丰富的食物，这个可以很好地营养软骨，促进软骨恢复，但是避免做一些剧烈运动，平常也可以多吃一些虾皮海带。
2023-06-19