滑膜炎考虑还是长期的劳累，不良的姿势，或者慢性炎症导致的滑膜炎关节炎，所以会有肿胀疼痛，关节活动受限。重点还是患者平时的保养，保养比治疗更重要。建议不能长时间保持一个姿势不动，也不能长时间从事重体力活动，要控制自己每天运动量。