颈椎病如何锻炼
2023-06-19
问题描述：不知道怎么办，一直反反复复，现在想好好地治疗，颈椎病如何锻炼?怎么锻炼会比较好?
医生回答(1)
张博
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
平时做颈部保健操，就是用头作笔尖儿，在空中写米字，也就是米字操。颈椎病不要长时间低头工作，玩手机，打电脑，每半小时头部后仰使颈部肌肉放松，颈部热敷，理疗烤电，缓解颈部肌肉痉挛的症状。
2023-06-19