左手肱骨骨折1个月应该怎样锻炼
2023-06-19
问题描述：我左手肱骨骨折1个月应该怎样康复锻炼?日常饮食需要补充哪些食物?
医生回答(1)
张博
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
锻炼的主要形式是肌肉有节奏的收缩和放松。上肢可握拳，悬臂，提肩，使整个上肢肌肉收缩，再放松。下肢可使踝关节背屈，股四头肌收缩，使整个下肢用力，然后再放松，一下一下地逐渐进行。早期不做关节活动锻炼。多吃一些含钙量多的食物。
2023-06-19