怀孕的睡姿怎样才对

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院

怀孕的睡姿应当根据孕妇的实际情况调整。孕期的睡眠姿势要看自己的身体是否舒服，最好不要做腹卧的姿势，否则会对胎儿造成一定压力。在妊娠中期和晚期，不要在一个姿势上停留太长时间。躺着会有肚子拉伸的疼痛，侧躺的时候会有一种腹部的肌肉疼的症状。因为子宫变大，会对身体的其它脏器产生一定的压迫作用。所以建议怀孕期间要注意保持一个舒服的睡觉姿态。日常生活中，孕妇应当注意劳逸结合，适当进行活动，保持较为愉悦的心情。

尾骨骨折后的正确睡姿

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

尾骨骨折后的正确睡姿是侧卧，疾病早期需要避免平躺睡觉。尾部是臀部后方的一根突起的骨骼，如果是创伤导致的，一般都不能平卧，所以在尾骨断裂的时候要注意哪些姿势，如果在睡眠中仰卧，那么就会导致尾骨断裂。患者最好是侧卧，一般在脊柱断裂后要躺三个星期以上，患者可以躺着睡，也可以躺着睡。在骨折固定后，平躺时不会感觉到疼痛，可以平躺。

移植囊胚后的正确睡姿

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院

移植囊胚后可以选择坐着或者侧卧着睡觉的方法，胚胎移植之后的两天内，可以适当的卧床休息，不需要长时间的卧床，睡觉尽可能的采取自己感觉舒适的体位，但是尽量不要采取俯卧位。

孕妇睡姿怎么调整

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院

妊娠六个多月之前，由于胎儿的体积不会太大，所以一般不会对睡觉的姿势进行特别的规定。孕妇尽量不要趴在床上压迫肚子和子宫。孕期晚期，由于子宫的体积变大，会对下腔静脉和腹主动脉产生压力，胎盘的血液流通受到一定程度的限制，因此建议采用左边卧姿，有利于促进胎儿的血流流通，同时也可以选择右侧卧姿，可以在双腿之间放枕头支撑大腿的重量，腹部的下放一个小枕头承托。

孕妇怎么睡姿势最好

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院

孕妇的睡觉姿势可以分为几个阶段：1.孕早期：孕妇睡觉主要是以舒适为标准，这时胎儿还是发育的阶段，体积比较小，可以选择仰卧或者侧卧，但是尽量避免趴着睡觉。2.孕中期：最好选择左侧卧的姿势，因为到孕中期腹部已经开始有轻微隆起，为了保护胎儿的发育，可以选择侧卧的姿势，能够防止孕妇的腿部出现水肿，也能够预防出现下肢静脉曲张和出现痔疮。3.孕晚期：胎儿的基本情况已经稳定，胎儿的体积比较大，韧带也会变的比较松，最好是选择左侧卧的姿势。

孕中期睡姿是什么

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院

孕中期睡姿一般是左侧卧位，具体内容如下：怀孕中期最好选择左边躺着睡觉。左卧能减少孕妇对下腔静脉的压力，提高回流至心脏的血流，从而提高肾的血流，从而提高了大脑的供血能力。有利于缓解和预防妊娠期高血压综合症，同时也能缓解身体的肌肉张力，缓解疲乏，有利于入睡。怀孕的时候要注意做好产检，多走路，少做剧烈的活动。

怀孕睡姿怎样是正确

张露

副主任医师 山东省立医院

一般来说，怀孕睡姿是不确定的，左侧躺下可以让孕妇比较舒服。妊娠初期的睡姿可以不作特别的规定，在妊娠中期和晚期之后，也可以选择左侧躺下。由于胎儿的成长速度很快，增大的子宫会向右旋转，从而对下腔静脉造成压力，造成下肢静脉回流障碍，胎盘的血液循环也会受到影响；左侧卧位有利于缓解子宫对下腔静脉的压力，提高下肢静脉回心血流量，减少下肢水肿，预防下肢静脉曲张，改善胎盘的血供，预防胎儿缺氧。

前叉韧带重建后的睡姿是什么

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

前叉韧带重建后的睡姿是侧躺着休息，受伤的那一侧可以适当地垫高，基本上和身体平行的部位，但是避免受伤的一侧受到压迫。也可以平躺着休息，平常的时候还要在患肢下面使用抬高垫，避免患肢过度下垂，能够有效地减轻局部的肿胀。

前叉韧带重建后的睡姿是什么

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

前叉韧带重建后的睡姿是侧躺着休息，受伤的那一侧可以适当地垫高，基本上和身体平行的部位，但是避免受伤的一侧受到压迫。也可以平躺着休息，平常的时候还要在患肢下面使用抬高垫，避免患肢过度下垂，能够有效地减轻局部的肿胀。

乳腺纤维瘤手术后睡姿应该是什么

吴国君

副主任医师 山东省立医院

纤维瘤术后的睡姿没有要求。只要注意睡觉时尽量不要压迫手术部位即可。需要注意睡觉时或者日常生活时不要压迫手术部位，手术部位别沾水。如果伤口没有红肿、渗液，就三天左右换一次药。如果伤口有问题，则根据大夫的要求，及时换药。拆线以后的伤口，注意不要经常刺，以免形成瘢痕。不要食用发性的食物，如牛羊肉，鱼虾等，多休息，避免剧烈运动。有不明白的及时与大夫沟通。

孕期睡姿要怎么睡

张露

副主任医师 山东省立医院

一般来说，女性在怀孕期间尽量要采取左侧卧位。到了怀孕的中晚期，由于乙状结肠占据腹部的左侧，所以子宫大多都会右旋。另外，在怀孕的中晚期增大的子宫会压迫下腔静脉，这样就会使血液回流受阻、血压下降，有一大部分女性都会出现仰卧位低血压综合征。此外，患者应该注意调整饮食，尽量以清淡有营养的食物为主，同时在孕期应该按照医嘱前往医院进行产前检查。

孕期怎么睡姿最好

张露

副主任医师 山东省立医院

一般来说，孕期左侧卧位睡姿最好。因为左侧卧位更符合孕妇的生理变化，对母子的身体健康也是有益的。孕妇在怀孕初期最好是仰卧或侧卧，注意孕妇在怀孕6个月之后不宜长期仰卧和右侧卧位。特别是在怀孕后期，如果是平躺的话，很容易将膨胀的子宫挤压到下腔静脉，造成回心血量下降，心脏搏出量暂时不足，从而引起大脑血管缺血，出现头晕、心悸、恶心、呕吐、面色苍白、出冷汗、血压下降等症状。

椎间孔镜手术后的睡姿

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

可以平躺也可以侧躺。只要不坐起来，不下床行走，哪个睡觉姿势都基本上都是可以的。进行这种手术治疗之后，还是有一定的复发的概率的，复发概率大约在7%。需要严格的卧床，能够有效地促进纤维环破裂的窗口形成瘢痕连接，减少复发的概率。

椎间孔镜手术后的睡姿

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

可以平躺也可以侧躺。只要不坐起来，不下床行走，哪个睡觉姿势都基本上都是可以的。进行这种手术治疗之后，还是有一定的复发的概率的，复发概率大约在7%。需要严格的卧床，能够有效地促进纤维环破裂的窗口形成瘢痕连接，减少复发的概率。

椎间孔镜术后的锻炼方法

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

术后第一天开始协助病患平卧于床上行直腿抬高训练，防止神经纤维粘连，开始抬高30度，每天活动3次，每次30下左右。创口牵拉疼痛减轻后逐渐增加抬高的角度和时间，以病患能耐受为准。