脖子响怎么办
2023-04-21
问题描述：我是做IT行业的，经常坐着不动，最近我发现我扭脖子时脖子会响，这该怎么办？
医生回答(1)
张博
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
首先一定要端正身体姿势，避免长时间一个姿势，避免长时间低头，对着电脑对着手机，避免反复的低头抬头，避免反复的左右转动颈部。适当的进行颈部的康复功能锻炼，可以做颈部保健操，可以打羽毛球以及游泳。加强保暖，局部热敷，可以使用一些活血的中药进行烫洗。
2023-04-21