站久了腰疼怎么缓解
2023-04-21
问题描述：我上班的时候需要一直站着，我最近感觉站久后会出现腰疼，站久了腰疼怎么缓解？
医生回答(1)
张博
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
站久了腰疼，年轻人或者中老年女性比较多见。站久了腰疼主要是腰椎受力太久。站久了可以练一下操，单腿动态飞燕法能非常好的缓解，它让腰肌能够放松和舒展。网上有筋骨拉伸功、八段锦，这些都有很好的作用。
2023-04-21