姨妈推迟7天以内都属于正常范围。
女性月经推迟一般在七天左右属于正常情况，如果超出正常范围则需要考虑有怀孕的可能，女性在怀孕后，月经是不会再出现的。如果不是怀孕造成的经期推迟，可能患有妇科疾病或是自身内分泌失调导致的。如果经期推迟在七天以内，属于正常情况，不用过于担心。
建议女性平时养成良好的生活习惯，不要熬夜，多注意休息，多吃一些新鲜的蔬菜和水果。