消除副乳的运动有很多，如扩胸运动、哑铃运动、瘦手臂运动、举手操等。经常做这些运动不仅可以消除副乳，还可以美化胸型，达到瘦身的效果。多种因素导致副乳的形成，除了运动外，穿宽松的衣服，这样乳房就可以自由的呼吸，不会受到挤压，可防止副乳的形成。还可以通过按摩副乳，按摩胸部将副乳消除。