有乳腺增生和囊肿的出现很可能会导致疼痛的。所以这几天还是多吃清淡的食物，建议经期后按疗程开始口服用药调理，多观察一段时间帮助是比较大。建立良好的生活方式，调整好生活节奏，保持心情舒畅。坚持体育锻炼，积极参加社交活动，避免和减少精神、心理紧张因素。