乳腺增生是可以吃银耳的。银耳可以降低血脂，改善循环，对增生没有恶性影响。对于乳腺增生病人要定期复查乳腺增生情况，如果增长速度是需要手术。乳腺增生是生理性改变，本身不是一个疾病，治疗也是主要针对乳房疼痛的症状，平常注意检查高脂肪高热量食物的摄入，减少富含雌激素的药品、保健品和化妆品的使用。