一般乳腺增生可以吃虾，虾属于低脂肪食物。还可以多吃一些海产品，比如海带、紫菜等。乳腺增生患者平时要注意饮食，避免吃辛辣、刺激性、油腻的食物，平时要多做运动，保持良好的心态。
乳腺增生属于良性乳腺疾病，主要表现为疼痛、结节、肿块、乳头溢乳等，症状较轻的患者可以通过改变生活习惯、心理疏导来缓解，症状较重的患者可以在医生的指导下进行药物治疗或手术治疗，每隔3-6个月复查一次。