乳腺增生典型的症状是周期性乳房疼痛，发现乳房的包块或者结节，包块表面不光滑、界限不清晰、质地坚韧，局部有明显疼痛的症状。触诊腺体也会有不均匀增厚的感觉，乳腺增生合并的肿块，注意生活规律，不能劳累，保持心情舒畅，不能生闷气，适当的进行体育功能锻炼，出现乳房疼痛并且有硬块的情况，需要平时进行局部的热敷按摩，严重的也可以去找催乳师帮忙疏通一下。