乳腺增生定期去医院去检查，时间为每隔三四个月去医院检查一次，同时积极的配合医生治疗，饮食要保持饮食的清淡，少吃油炸食品，含添加剂过多的食品。注意事项心理上的，保持心情舒畅，情绪稳定，这样使得内分泌稳定，同时要多吃瓜果蔬菜，要注意规律的生活，要劳逸结合，不要过度的劳累，这样可以使乳腺胀痛减缓。