病毒性肝炎怎么锻炼

赵金秋

副主任医师 重庆医科大学附属第一医院

病毒性肝炎怎么锻炼：对于急性肝炎或者慢性肝炎活动期需要卧床休息，降低全身以及肝脏的代谢，减少肝脏的负担，并增加肝脏的血流量，减少肝淤血有利于肝脏的恢复。饭前半小时可以下床轻微活动以增进食欲，饭后静卧半小时，保证充足的睡眠，失眠也不要盲目的乱用镇静催眠的药物，防止加重肝脏的负担，慢性的锻炼为主，主要是有氧运动，再辅以中药治疗，就可以恢复肝脏的功能。

病毒性肝炎怎么锻炼缓解

赵金秋

副主任医师 重庆医科大学附属第一医院

病毒性肝炎吃完饭后不宜立即活动，应闭目养神10～30分钟，然后可以散步，散步不会增加机体的代谢，加重肝脏的负担，还能有效疏解心理压力，消除不良的情绪刺激，每次活动自觉微微出汗为度。

肝炎怎么锻炼

赵金秋

副主任医师 重庆医科大学附属第一医院

肝炎是一种很严重的身体疾病，肝炎是肝脏炎症的统称。肝炎应避免强烈刺激的运动，保持慢跑或者散步即可，要多卧床休息，在饮食上要低盐低脂高维生素饮食，戒烟戒酒，忌食生冷辣性食物。

肝炎怎么锻炼才好

赵金秋

副主任医师 重庆医科大学附属第一医院

但以不疲劳为原则，要保证充分的休息，半年内要节制性生活，女性还应避免怀孕，肝炎病人痊愈后，可以恢复正常工作。但病情稳定的慢性肝炎和代偿期肝硬化病人不宜担负重体力劳动。适量的锻炼，会增强机体的免疫力，有利于疾病的康复。

肝炎怎么锻炼好

赵金秋

副主任医师 重庆医科大学附属第一医院

对于肝病病人来说运动也是很好的治疗，但是肝病病人的运动有许多事项是要注意的，必竟是慢性病人，在运动中要做到因人而异。在运动强度上就需要注意，不同的人要按照不同的运动强度去锻炼，急性肝炎在恢复期可以慢慢的从小强度的锻炼一点一点的往上增加运动的强度。年轻者可延长一点运动的时间，而年老的自然就要缩短一些时间，无论是身体状况处在哪个地步，运动是必不可少的。

肝炎怎么锻炼缓解

赵金秋

副主任医师 重庆医科大学附属第一医院

肝炎病人运动以不疲劳、每次活动自觉微微出汗为度。静坐休息30分钟后，可根据自己的年龄、体质、疾病的轻重不同，选择适合的运动，散步比慢跑更安全，不会增加机体的代谢，加重肝脏的负担，还能有效疏解心理压力，消除不良的情绪刺激。

肝炎怎么快速缓解

赵金秋

副主任医师 重庆医科大学附属第一医院

上医院检查确定肝炎的类型再进行治疗，首先要改变个人的生活习惯，平时不喝酒不抽烟，不吃辛辣刺激性的食物，如油炸，过甜过腻的食物，不吃对肝脏有损害的药物，定期检查肝功能，只要肝功能没问题就不用担心了。

肝炎怎么自我锻炼

赵金秋

副主任医师 重庆医科大学附属第一医院

肝炎病人的运动时间不宜过长，运动后一定要卧床休息一会儿。饭前饭后1小时内不要进行运动锻炼。适当的锻炼能提高肝炎病人中枢神经系统的张力，改善大脑皮层和植物神经系统对肝脏的调节功能，增强全身的抵抗力和免疫能力。

肝炎怎样快速缓解

赵金秋

副主任医师 重庆医科大学附属第一医院

为减缓或控制肝炎病情的发展，平时在饮食方面，除了应该多吃一些含有维生素较多的水果和新鲜蔬菜（如胡萝卜、海带、苹果等）之外，还要吃一些含蛋白质高的食品（像肉类、蛋类、奶类等）。

慢性肝炎怎么锻炼缓解

赵金秋

副主任医师 重庆医科大学附属第一医院

慢性肝炎以散步、甩手、做操、打太极拳、练气功等锻炼为主，缓解肝炎症状。活动量不宜过大，以散步、甩手、做操、打太极拳、练气功等活动为主，活动量不宜过大，以散步、甩手、做操、打太极拳、练气功等活动为主。

免疫性肝炎怎么锻炼缓解

赵金秋

副主任医师 重庆医科大学附属第一医院

免疫性肝炎通过加强锻炼是起不到明显的缓解作用的，还是需要去医院接受药物治疗。锻炼身体可以增强免疫力，对抵抗未患疾病有相应的作用，但已患疾病通过锻炼缓解是不太实际的。

轻度肝炎怎么锻炼

赵金秋

副主任医师 重庆医科大学附属第一医院

一般慢性肝炎都是轻度传染性的，所以一定要戒烟戒酒，饮食上以清淡易消化为主，禁忌辛辣刺激油腻性的食物可以稍微吃一些药，缓解一下症状，使用一些抗病毒药物可以消除炎症，养成良好的生活习惯，适当的锻炼一下自己的身体，不要过度劳累，注意休息。

晚期肝炎怎么锻炼才好

赵金秋

副主任医师 重庆医科大学附属第一医院

晚期肝炎虽然难治，但并不是说不可治，建议到正规的肝病医院检查一下，针对病情具体治疗。注意日常的生活饮食不要吃一些辛辣刺激性食物，戒烟酒，平时注意保持良好的心态。

晚期肝炎怎么锻炼缓解

赵金秋

副主任医师 重庆医科大学附属第一医院

乙肝是无法好的，只能是控制症状和延缓发展的。其他的甲肝是可以好的，至少是能够控制不发病的。肝炎者不宜多食用的是罐头食品，油炸及油煎食物，方便面和香肠。罐头食物中的防腐剂，食物色素等会加重肝脏代谢及解毒功能的负担。油炸，油煎属高脂肪食物，不易消化和吸收，容易引起吸收不良性脂肪写，服用类似于拉米等一些抗病毒药物也是必须。反复煎炸的食物油中会有致癌物质，对防止肝炎发展为肝癌是不利的。

晚期肝炎怎么锻炼能好

赵金秋

副主任医师 重庆医科大学附属第一医院

如果是肝功能转氨酶异常的乙肝病人，肝功能结果分析适宜的运动量。一般肝功能转氨酶越低，说明病情越轻，可以参加的体育锻炼相应的受限制也越少。气功放松功(仰卧、静息、放松、自然呼吸)或内养功(左侧卧位，腹式呼吸)。练习时，呼吸不能太深，否则容易引起肝区疼痛和头晕。打太极拳，以24式简化太极拳为宜。散步、做操每天或隔天锻炼，每次10至20分钟，运动量要小。