多喝水，饮食清淡无刺激，不吃辛辣性食物，生活规律，按时作息，避免情绪紧张焦虑，保持好的心态。戒烟戒酒，不吃火锅，豆制品，鸡肉鱼肉海鲜等。可以多次白菜，茄子，土豆和萝卜等食物、平时需要多喝水，促进尿酸排出、特别是选用具有天然弱碱性、小分子团结构的水，如太极水，能够溶解更多尿酸，帮助尿酸代谢，促进尿酸排泄有很好的作用。