八九岁小孩睡眠不好该吃些什么
2023-02-22
问题描述：家里小孩最近睡眠不好，总是到半夜还睡不着，吃些什么能缓解这个状况呢?
医生回答(1)
王玉玮
主任医师
山东大学齐鲁医院
孩子晚上总是反反复复的睡不好，有可能是缺钙引起的，可以适当的补钙。多吃新鲜的水果蔬菜，注意白天睡觉不要睡太多，以免造成晚上睡觉的质量不好，易醒等症状。白天可多陪孩子玩，提供一个良好的睡眠环境。
2023-02-22