女孩来例假能吃榴莲吗

王玉玮

主任医师 山东大学齐鲁医院

例假是指月经，月经期间可以吃榴莲，但也不能吃得太多。榴莲是一种热性的水果，热量比较高，含有丰富的蛋白质、脂肪及多种矿物质，能为女孩提供大量的能量，增强女孩的体质和抗病能力，有利于身体的健康。榴莲性温热，更加适合体质虚寒的女孩食用，能够帮助缓解虚寒导致的痛经。但是，榴莲不太适合湿热体质的女孩吃，这样可能会更增加湿热，导致女孩产生不适。

来例假能艾灸吗

李育竹

副主任医师 山东大学齐鲁医院

不要艾灸，建议月经期间注意休息，避免劳累，多喝热水，注意保暖，避免受凉，忌生冷辛辣刺激性的食物，并注意月经期卫生。艾灸具有活血化瘀、疏通经络的作用功效，如果本身月经量大的女性在例假期间艾灸，将会导致月经量更多，因此这并不适合艾灸。

来例假能艾灸吗

李育竹

副主任医师 山东大学齐鲁医院

女性在经期能不能艾灸，取决于每个人的不同情况，如果在经期月经量比较大，因为艾灸能起到活血化瘀通经活络的作用，这时候艾灸可以活导致月经量增大，如果月经量本身比较少，经期是可以艾灸的，经期艾灸能够排除体内的淤阻，从而达到治病的目的。

来例假能艾灸腰吗

宋观礼

副主任医师 中国中医科学院广安门医院

一般来说，在经期，特别是经血过多的情况下，不宜使用艾灸，主要是由于艾灸具有活血化瘀、疏通经络的功效，经量过多的话，可能会导致出血增多，出现头晕、乏力、甚至出现贫血等症状。但是，在月经量不多的情况下，可以用艾灸来缓解子宫内的疼痛。不过在进行艾灸的时候，尽量减少艾灸的时间和频率，可以起到一定的改善作用。建议患者前往医院就诊，在医生的指导下决定是否进行艾灸。

来例假能吃龟苓膏吗

周丹

副主任医师 北京医院

来例假不建议吃龟苓膏。一般来讲，龟苓膏性寒凉，如果女性在经期食用，若是还患有宫寒，那么就会加重手脚冰冷，脾胃虚弱，大便稀薄等症状，所以是不建议食用的。另外，女性可以多食用一些荔枝，芒果，桂圆，榴莲等温性的水果和食物。在日常生活中，女性还需饮食清淡，作息规律，适当运动，可以起到缓解身体不适，促进病情恢复和身体健康的效果。

来例假能吃桂圆吗

李育竹

副主任医师 山东大学齐鲁医院

通常情况下，患者在月经期间是可以适量吃些桂圆的，桂圆具有壮阳益气、养血安神、润肤美容的功效，可以治疗贫血、心悸、失眠、健忘、身体虚弱等症状。对于有宫寒、痛经患者经期适当吃桂圆有一定好处，但是吃多了可能会导致月经的增多、经期延长。另外，经期患者还可以多吃含蛋白质、维生素的食物，如新鲜的水果、蔬菜、瘦肉、蛋类，尽量少吃辛辣、刺激性的食物，并且不要熬夜和碰凉水，也不要喝浓茶和咖啡，不要进行剧烈的运动。

来例假能吃桂圆吗

曲中玉

副主任医师 山东省立医院

来例假可以适量的吃桂圆。桂圆是一种具有糖类、脂肪、有机酸及多种矿物质的水果，适当的进食可以起到滋阴壮阳、活血化瘀的作用。经期的女性适当的服用可以起到一定的缓解痛经和贫血的作用。但是如果大量进食，可能会导致月经量过多。所以女性在经期的饮食应当以营养、均衡、易消化为主。补充身体在经期所流失的营养。建议女性在经期多注意休息，避免劳累。

来例假能吃芒果吗

周丹

副主任医师 北京医院

来例假能吃芒果。女性在月经期间是可以吃芒果的，但是需要注意适量。因为芒果属于寒性食物，较多的使用，可能会导致女性出现痛经和月经量出现异常。但是适量的吃芒果，可以一定程度上提高女性的身体免疫力，并且芒果营养较为丰富，可以很好的补充女性在月经期间身体所流失的营养，帮助身体进行恢复。女性在经期的饮食应当以营养丰富为主，避免进食辛辣刺激性的食物。

来例假能吃柠檬吗

曲中玉

副主任医师 山东省立医院

来例假可以吃柠檬。柠檬是一种具有大量维生素C的食物，具有一定的美容养颜、排除毒素的作用。所以女性在经期适当的进食柠檬，可以补充身体在经期所流失的营养。另外，女性在月经来潮后，需要多注意休息，避免劳累，避免进食生冷、辛辣有刺激性的食物。同时还需要避免进行同房，并注意保暖。以防引起月经过多和痛经的情况。

来例假能喝三七粉吗

曲中玉

副主任医师 山东省立医院

来例假不能喝三七粉。在月经期间，患者需要的是及时将血液完全排出才能自然干净，而三七粉具有止血的功能，从而会影响经血的自然排出，还有可能出现月经淋漓不尽的情况，患者可以在月经期多吃热性的食物，不吃寒凉生冷食物以及不要吃大补类药物，同时要养成良好的生活习惯，注意个人外阴清洁卫生，勤换洗内裤以及姨妈巾。

来例假能贴艾灸贴吗

李育竹

副主任医师 山东大学齐鲁医院

现在刚来了月经，暂时先不要使用艾灸贴，艾灸贴会影响到正常月经的。等月经结束后，再使用艾灸贴，一般要多做几个疗程才可以起到治疗效果的。对宫寒痛经，月经不调也有效果。

来例假能做艾灸吗

宋观礼

副主任医师 中国中医科学院广安门医院

来例假是否能做艾灸，需要根据实际情况判断。例假是指月经，月经是指伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血。如果患者来例假身体无明显不适可以做艾灸；如果患者体质比较虚弱、月经量多等则不可以做艾灸。患者平时适当运动，比如慢跑、游泳等，多休息，不要劳累，也要保持合理的饮食，多吃营养丰富的食物，通常对身体有好处。

例假能喝绿豆汤吗

曲中玉

副主任医师 山东省立医院

来例假可以喝绿豆汤。一般来说，女性在月经期间的饮食应当以温补的食物为主，避免寒凉刺激的食物。所以女性在月经期间可以适当的喝常温或者温热绿豆汤，避免喝冰过的绿豆汤，以防引起痛经和月经的量增多。绿豆汤中富含铁，女性在经期适当的喝绿豆汤可以很好的预防和缓解经期贫血的情况，还可以起到一定的清热解暑、止渴消暑的功效。

女性来例假能艾灸吗

李育竹

副主任医师 山东大学齐鲁医院

痛经的人群可以选择艾灸来调节局部的血液循环，对身体的恢复也是有利的。月经期间发生疼痛，基本上还是考虑痛经症状，而且是原发性痛经为主，特别是一开始就有第一次来月经，发生疼痛，后面都会有这种持续或者断断续续的痛经症状。

女性来例假能吃葡萄吗

李育竹

副主任医师 山东大学齐鲁医院

女性在月经期间可以吃葡萄，但应适量吃。葡萄属于平性的水果，味道酸甜可口，含有大量的维生素以及钙、钾、磷、铁等微量元素，可以增强自身免疫力，女性来月经期间可以吃葡萄。并且，葡萄中还含有多种氨基酸，女性月经期间吃葡萄有助于缓解经期疲劳不适的症状，还能补气血、健脾胃。但是，女性月经期间肠胃比较脆弱，女性应适量吃葡萄，以免引起身体不适。