一般来说羊肉汤是催奶的。羊肉和牛肉比较更容易消化，肉质细嫩，而且高蛋白、低脂肪，含磷脂比较多，能够提高产妇抗病力，具有补肾滋阴等功效。产后的女性可以适量喝羊肉汤，可以促进乳汁分泌，但是不要过量食用，会造成产妇肥胖，对于日后的身材恢复不利。孕妇平时可以多喝鲫鱼汤、鸡汤、鸽子汤，这些汤类都能起到很好的催奶效果。奶水少的产妇注意避免情绪紧张，保持心情愉快，否则也会影响到乳汁的分泌。多揉揉乳房，尽量避免熬夜，加强营养，平时多喝一些排骨汤、猪蹄汤、鲫鱼汤等，这些都有助于产奶的。注意不要吃辣椒、煎炸等刺激性的食物。