气血虚引起头晕、乏力，精神萎靡，特别是月经期间失血症状加重，平时用当归、黄芪、大枣、桂圆、枸杞泡水喝，行气补血，改善微循环，使脑供血不足症状缓解，携带方便，上班时间可以喝。平时生活要有规律，不要过于劳累及精神紧张，保证充足的睡眠，增加营养，多吃鱼、瘦肉、鸡蛋、大虾、奶类等优质蛋白，多吃新鲜水果和蔬菜，适当锻炼身体，提高机体免疫力。