通常情况下，月经不调的女性相对月经周期规律的女性怀孕几率较低。精神过度紧张、工作压力大、饮食不当、熬夜以及内分泌失调等因素均会造成月经失调的现象。如果打算备孕，可以观察排卵周期，尽量选择在排卵日或者排卵前后两天进行同房，这样有助于提高受孕几率。建议调整好生活作息，保证睡眠充足，不要熬夜，饮食清淡，多吃新鲜蔬菜及水果。