性生活的过程当中出现勃起不坚，最常见的原因还是由于身体的疲劳，另外精神压力过大也是最常见的原因之一，平时一定要注意调节情绪，避免压力过大，一定要适当的进行一下体育锻炼，注意保持规律的生活习惯，饮食习惯以及作息时间。可以适当的吃点中药来进行改善。