多吃含有卵磷脂的食物，如蛋黄，大豆，鱼头，芝麻，蘑菇，黑木耳，谷类，小鱼，动物肝脏，鳗鱼，赤腹蛇等。卵磷脂可以保护及修补神经。还多食甘温补益食品，如小米，大枣，山饕，小豆，葡萄干，核桃，牛肉，羊肉。乌鸡等，有利于增强自身免疫力。