戒烟戒酒：烟和酒不仅会让男性的身体健康受到危害，还会对男性的精子造成一定的影响，注意饮食：现在很多食物都有添加剂，这类添加剂也容易导致男性的精子受到影响，合理的安排性生活：保持温度：男性的精子对于温度的要求非常严格，温度过高或过低都会影响到男性的精子的活力，工作环境。