要改变不良生活习惯，避免长期久坐；戒酒戒烟；不食辛辣之品、羊肉狗肉等燥热之品以及不乱服用补药，多食疏菜水果，保持大便通畅；避免性生活过频和性生活过少；避免不洁性生活；加强锻炼身体，提高自身的免疫力。要注意自己的个人卫生，常换衣物。