一分蜂蜜加三分面粉(也就是1;3的分量)搅拌成面膜状涂在乳晕上，15分钟后洗掉，再用热毛巾敷几遍(热毛巾变凉为一遍)，敷完后用化妆棉醮碱性化妆水擦一下(爽肤水、整肤水或者柔肤水都可以)。一个星期最多做两次。做五六次后会慢慢恢复乳晕乳晕原有的嫩红，但是如果是先天的乳晕乳晕偏黑，就要做十来次左右。