精索静脉曲张是可以慢跑的。精索静脉曲张在青年男性中很普遍，大多有阴囊坠胀感、睾丸以上站着就能摸到、蚯蚓样团块和包块、某些轻微活动并不引起病情恶化。精索静脉曲张会使阴囊内部温度增高，抗精子抗体生成，造成精子质量下降。一般来说，轻度精索静脉曲张不需要治疗，每天注意避免阴部长期充血、激动，以免引起曲张恶化。日常饮食讲究不吃辛辣刺激的食物、不喝酒和酒后性生活。