发生骨质疏松症的具体措施如下：
1、确诊骨质疏松症应积极治疗，应用双磷酸盐等抗骨质疏松药物，抑制骨吸收药物，特立帕肽促进骨形成。刚绝经期的女性，如果没有补充雌激素的禁忌症，还可以使用雌激素或雌激素类药物；
2、戒烟、喝酒、喝浓茶、喝咖啡、喝碳酸饮料、缺乏规律运动、偏食等影响骨代谢的不良因素；
3、饮食合理，作息规律，经常锻炼；
4、补充钙质和维他命D，每日补钙必须达到1000毫克以上，补维生素D要达到1200单位。