预防骨质增生再生可以通过生活护理来改善。
骨质增生再生要注意避免不良的姿势、重体力劳动，避免长期负重，举重，搬运重物等，有些工作性质会引起或加剧骨质疏松的发生，造成骨质疏松的原因是肌肉、韧带、筋膜等组织长期处于紧张，痉挛等状态，造成组织劳损，退化，最终造成骨质疏松。很多原因都会引起骨质疏松和再生。多做锻炼，能有效地防止骨质疏松。