长时间的工作、久坐不动、风寒、颈椎病、肩周炎、强直性脊柱炎等都有可能导致。建议到医院进行颈部ct检查，尽量避免长期埋首工作，同时还要注意保护颈、肩部的保暖，多进行锻炼，促进血液流通。
平时的运动量不宜太大，容易造成肌肉劳损，同时要积极的处理关节炎症，不能熬夜，不能吸烟，也不能饮酒，晚上要注意保暖，枕头要放的太高。