踩背骨头响了很舒服正常吗

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

一般来说，踩背骨头响了很舒服正常。踩背能够使脊柱的小关节纠正紊乱，恢复正常的位置，这样脊柱会比较轻松，患者自感比较舒服。在这个过程中，小关节出现弹响，出现的“咔哒”的声响，这是属于正常现象，患者不用过于担心。平时应注意多休息，避免剧烈运动，注意保暖，避免着凉，保持营养均衡，多吃新鲜蔬果，有助于身体健康。

吃饭骨头响是怎么回事

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

进食时骨发出响声，认为由下列原因造成：第1种，可先认为由上颌骨和下颌骨轻度脱臼所致，最近应少食硬食，以免咀嚼肌嚼得过多。第2种，认为是因为神经性耳鸣，这类疾病不需要太过紧张，忌辛辣刺激食物，一般尽量不要长时间呆在噪音较大的环境中，有条件时还可选用药物如利多卡因等。平时需要多吃一些含钙量比较丰富的食物，如动物骨骼等。

关节骨头响是什么原因

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

关节骨头响主要与关节韧带、肌腱钙化有关，由于骨质疏松会引起骨质疏松，从而诱发骨质疏松。也可能是由于骨质增生等关节问题导致关节僵硬、骨膜受损，导致动作不正常，甚至会伴随着痛苦。可以通过补钙的方式来预防这种情况的发生，并注意关节保暖，减少关节负重的锻炼。如果仅仅是在锻炼的时候出现这种情况，其他时候没有任何的反应，那就说明这是一种正常的反应，并不是疾病。

健身骨头响怎么回事

纪泉

主任医师 北京医院

健身骨头响可能是生理性因素引起的，也可能是病理性因素导致的。通常情况下，关节响可以分生理性和病理性两种，不过大部分人的关节响都是生理性的，当关节活动的时候，关节面与软骨垫之间，肌腱与关节囊之间等，都会出现一些响动，响动不大的时候，并不会对身体造成太大的伤害，所以也不用太过担心。如果年轻人运动的时候有声响属于生理性，那么老年人运动的时候有声响属于病理性，这个时候要注意减少运动，注意养生，多吃钙片，多补充能量。

健身时骨头响什么原因

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

健身时骨头响可能是正常的。也可能是关节间软骨损伤导致的。锻炼时会出现骨骼发出响声的原因有很多。如果骨骼发出响动，没有任何异常，那就是一种正常的反应，不需要特别的处理。如果有响声伴随着疼痛等异常的表现，那么就需要进行锻炼，比如运动太过激烈，动作不规范，造成关节间摩擦增加，滑液减少，从而造成关节间软骨损伤，需要立即休息，然后进行热敷。

拉伸的时候骨头响正常吗

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

拉伸时骨头响一般为正常关节活动，个别病例可有关节复位。在做肌肉和关节拉伸的时候肌肉会对关节造成直接的牵拉，引起关节的活动和关节面的磨损，并且会出现声响，但是一般不会出现关节疼痛的症状。如果存在颈椎关节紊乱，胸椎关节紊乱及腰椎关节紊乱的关节功能紊乱，则会在拉伸活动的过程中促进关节复位以发出关节响声，患者会在拉伸之后感到关节疼痛的症状得到缓解。

一动骨头响怎么回事

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

这在日常生活中很普遍，属于骨节弹响，关节弹响有生理性和病理两类，最多的就是生理上的关节弹响，一般有两类，具体内容如下：第一，如果一段时期没有活动关节，关节会发出一声脆响，不是因为骨骼和骨骼的磨擦，而是因为关节的粘液会不断的分泌，所以暂时的静止不会对滑液的分泌造成一定的阻碍，之所以会有这样的情况，是因为关节腔中的空气变成了泡沫，在活动的过程中会有一些轻微的响声，但是会发出一些轻微的响声，这声会伴随着一些轻微的响声，不会引起剧烈的不适，长期出现此类症状的患者可以尽快前往医院进行检查，以便明确诊断。

孕晚期骨头响怎么回事

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院

孕晚期骨头响可能与激素变化有关，也可能与体重增加有关。孕期出现骨骼响是由于孕期孕激素的改变，导致胎儿的重量增大，韧带松动，从而造成关节间隙变大，这是一种很常见的生理反应。在孕期要多注意多休息，不能过于疲劳，要控制好身高和体重，要有规律的生活和饮食，要有足够的睡眠，要保持良好的精神状态，在妊娠后期要少补充钙质，多做一些运动。

做仰卧起坐腰部骨头响正常吗

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

在做仰卧起坐的过程中，如果腰间有骨骼的声音，那就是不寻常的。在进行仰卧起坐的过程中，腰间总是会有一些声音，并且伴随着疼痛，那么就不要再进行任何的运动了，而是要到医院进行一些腰部的检查。可以通过检查身体，检查一下，确定有没有腰椎间盘突出，如果有其它的问题，需要进行检查和检查，这样才能做出正确的判断，并做出相应的处理，以免造成严重的腰椎关节受损，造成严重的后果。

宝宝身上就会发出骨头响的声音正常吗

陈瑶

副主任医师 山东省立医院

正常，宝宝骨头响是宝宝身体在发育的表现，因为宝宝生长发育过快，骨头缝隙拉大，因此会出现这种现象，这是正常的，不需要特意注意的，及时给孩子准备充足的营养就好。如果症状持续，到儿童医院就诊。

后背拉伸动作怎么做不会伤到背部

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

宁轻勿假。不要过分追求重量上带来的虚荣感。宁慢勿快。现在我们的目标是肌肉充血而不是需要快速完成动作的爆发力训练。宁多勿少。在某一组感觉特别强烈的情况下，即使该组规定次数是12次或者10次，不妨多做几个。

抬腿放下时腰部骨头响怎么回事

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

可能是腰椎峡部断裂，往往是由于一些遗传因素的影响，或者是后天有腰部的外伤，进而导致了腰椎椎弓根的峡部断裂，此时就有可能会出现腰椎椎体的不稳定，在人抬腿放下的这个过程中，有可能由于腰椎椎体之间的一些相对的异常活动，就可能会有骨头响的情况。

抬腿放下时腰部骨头响怎么回事

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

可能是腰椎峡部断裂，往往是由于一些遗传因素的影响，或者是后天有腰部的外伤，进而导致了腰椎椎弓根的峡部断裂，此时就有可能会出现腰椎椎体的不稳定，在人抬腿放下的这个过程中，有可能由于腰椎椎体之间的一些相对的异常活动，就可能会有骨头响的情况。

胸口骨头响是怎么回事

周恒

副主任医师 武汉大学人民医院

胸腔骨头响可能是由于关节弹响、肋软骨炎、肋骨骨折等原因导致的。当患者存在胸肋关节软骨退化的情况，或者是肋软骨炎可能会导致胸口骨头响的情况。当肋软骨炎的症状比较严重的情况下，还会伴有局部红肿疼痛的情况。胸肋关节如果出现退化，那么一般无需特殊处理。如果是肋软骨炎，那么可以口服非甾体类抗炎药来消炎止痛处理，另外可以搭配使用外敷中药，或者局部做些物理治疗，都有助于症状的缓解作用，具体治疗需根据医生的指导进行。