预防骨质疏松症可以补充钙剂以及维生素D。
一种是平时要多补充钙剂，二是要在骨质疏松发生前多做一些锻炼，提高骨骼的强度和骨骼的密度。补钙是一种可以通过多摄入钙剂、适量的钙片和维生素d来提高骨骼的密度和骨骼的强度，通过锻炼可以提高骨骼的密度和骨骼的强度，通过锻炼可以提高骨骼的密度和骨骼的强度，通过这种方式来预防骨质疏松。